2025年4月15日—21日

是第31个全国肿瘤防治宣传周。

今年的活动主题是

“科学防癌 健康生活”。

旨在通过普及癌症防治科学知识，

倡导群众践行健康生活方式，

控制癌症风险因素；

鼓励高风险人群主动参加癌症筛查，

促进早诊早治；

指导癌症患者及时接受规范化诊疗，

并定期复查。

通过全过程全生命周期健康管理，

更好满足人民群众健康需求，

保障人民群众健康生活。

认识肿瘤

我国每天超过一万人罹患癌症，每8秒有1人被确诊为癌症，中国人一生患癌的风险高达25%。很多恶性肿瘤早期没有任何症状，直到发展到正常组织受压迫、身体功能出现问题才会表现出症状，这时往往已经到了中晚期。

良性肿瘤，通常不会侵犯周围的组织，也不会发生转移。生活中常见的脂肪瘤就是良性肿瘤的典型代表，一般情况下，它对身体的影响微乎其微。

恶性肿瘤，也就是常说的 “癌症”，它的生长速度快得惊人，疯狂地掠夺身体的营养。不仅如此，它还会侵犯周围组织，并且能够通过血液、淋巴等途径，转移到身体的其他部位，严重威胁着生命健康。

  世界卫生组织调查结果显示：1/3的癌症可以预防，1/3的癌症早期发现可以治愈，1/3的癌症可以减轻痛苦延长生命。通过改善生活方式和环境，按时体检、早期干预，可以预防45%的癌症，有效降低癌症发病率和死亡率。

防治肿瘤

癌症一直是威胁人类健康的头号公敌，全国肿瘤防治宣传周由中国抗癌协会于1995年倡导发起，让我们一起行动起来，用科学的方法为健康助力！

戒烟限酒：戒烟是保护自己和他人健康的重要一步。男性每日饮酒的酒精量不超过 25g，女性不超过 15g。

保持均衡饮食：多吃蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能增强身体免疫力。加工肉类在加工过程中可能会产生亚硝胺等致癌物，而高糖食品可能导致血糖波动，增加肥胖风险，间接与癌症发生相关。

坚持适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。运动可以调节免疫系统，增强机体对肿瘤细胞的识别和清除能力。

定期体检，早筛早诊：定期体检是早期发现肿瘤的重要手段。

疫苗接种，预防先行：部分肿瘤可以通过接种疫苗来预防。如乙肝疫苗可有效预防乙肝病毒感染，而乙肝病毒感染是导致肝癌的主要原因之一。HPV 疫苗能预防人乳头瘤病毒感染，人乳头瘤病毒的某些高危型别与宫颈癌的发生密切相关。

在第31个全国肿瘤防治宣传周，

让我们行动起来，学习科学防癌知识，

践行健康生活方式。

全社会共同努力，

形成防癌抗癌的强大合力，

提高全民科学防癌意识，

为健康中国建设贡献自己的力量。

让我们携手共进，

用科学和健康为生命保驾护航，

远离癌症威胁，拥抱美好未来！

来源：Flash中国

初审：苏　昊

复审：林蔚蔚

终审：姜　颖