家，本应是温暖的避风港，而家庭暴力却将其变成刺痛人心的牢笼，性别不平等的观念，正是滋生家庭暴力的土壤。今天，我们一起解读《中华人民共和国反家庭暴力法》，帮助公众识别家庭暴力、维护自身权益，推动性别平等理念融入家庭与社会。

直面家庭暴力：别让认知误区“藏”起伤害

01什么是家庭暴力？

《中华人民共和国反家庭暴力法》明确规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。无论是夫妻、父母与子女，还是其他共同生活的家庭成员间，只要存在上述行为，都属于家庭暴力范畴。冷暴力、经济控制等无形伤害同样属于家庭暴力范畴，别让“不是动手就不算家暴”的误区，掩盖了伤害的本质。

02家庭暴力的三大特征

隐蔽性：暴力常发生于私密空间，外人难以察觉；

持续性：一次暴力往往是长期伤害的开端；

循环性：施暴者可能在暴力后道歉求和，但暴力行为反复出现。

03家庭暴力的深远危害

身体创伤：导致受伤、残疾甚至危及生命；

心理阴影：引发抑郁、焦虑、创伤后应激障碍（PTSD）；

家庭破裂：破坏亲子关系，影响未成年人健康成长；

社会影响：助长性别不平等，加剧社会矛盾。

家庭暴力发生时，受害者往往因为“家丑不可外扬”的思想束缚而选择忍气吞声，导致施暴者变本加厉。

04遭遇家庭暴力怎么办？

紧急自救

及时报警：遭受家暴第一时间拨打110，警方的出警记录、询问笔录等都是重要证据；

保留证据：前往医院检查治疗，保存好病历、诊断证明、伤情照片等，为后续维权提供依据；

临时庇护：可向居委会、妇联、民政等求助，获取心理支持与法律建议。

法律途径

人身安全保护令：必要时，可向法院申请，禁止施暴者接近、骚扰受害者（需提供初步证据），有效期最长6个月，可申请延长；  

起诉离婚：家庭暴力是法定离婚情形，受害者可主张损害赔偿。  

社会支持

全国妇联维权热线：12338  

法律援助热线：12348（免费法律咨询）

心理援助热线：12356

践行性别平等：打破偏见，共筑和谐

1什么是性别平等？

性别平等不是追求男女完全相同，而是指不论男女，在法律、教育、就业、家庭等领域享有平等的权利、机会与资源，不受性别刻板印象的束缚。

2家庭中性别平等的实践

家务劳动：打破“女性天生就该做家务”的刻板印象，共同制定家务清单，协商分配任务，拒绝“帮做”思维，家务是每个家庭成员共同的责任；

育儿责任：拒绝“丧偶式育儿”，夫妻双方轮流接送孩子、辅导作业、参加家长会等，不以工作繁忙等为借口缺席孩子成长；

经济权利：保留个人经济空间的同时开设家庭共同账户，大额支出需共同决策（如购房、教育投资）；  

职业发展：协商分工，避免一方为家庭牺牲职业机会，鼓励女性重返职场，提供技能培训支持。

3我们能为性别平等做什么？

拒绝性别偏见：摒弃“男主外女主内”、“女性应顺从”等陈旧观念；

倡导平等对话：在家庭、工作中尊重不同性别观点；

支持女性发展：鼓励女性追求事业、参与社会事务；

教育下一代：引导孩子树立平等、尊重的价值观。

性别平等：反对家暴的核心价值

家庭暴力的发生，往往与性别不平等观念紧密相连。传统的性别刻板印象，如“男主外女主内”、“女性应顺从男性”等，容易导致家庭权力失衡，成为家暴滋生的土壤。促进性别平等，就是要打破这些陈旧观念，让男性和女性在家庭中享有平等的话语权、决策权和人身安全保障权。反对家庭暴力，是对每一个个体权利的尊重，更是实现性别平等的必经之路。

反对家庭暴力，促进性别平等，需要我们每个人的参与。如果你正在经历暴力，请记住，这不是你的错，勇敢求助是迈向自由的第一步；如果你正在目睹暴力，不要沉默，家暴不是家事，一句关心、一次报警，可能改变一个人的命运；真正的爱，从不会用拳头表达，也不会以控制为名，它存在于平等的对话、互助的分工、自由的成长之中。最后，愿每一个家庭，都能成为遮风挡雨的屋檐，而不是暴风雨本身。

来源：健康濂溪

初审：苏　昊

复审：林蔚蔚

终审：姜　颖